Herzlich willkommen zu Deiner gratis Schnupper-Woche von

„Selbstbewusst Deinen Weg gehen.

Die 6 Schlüssel für Selbstwert & Abgrenzung“

1.) Bedingungslose Selbstakzeptanz

Ich freue mich sehr, Dich hier zu sehen. Du befindest Dich am Beginn Deiner Abenteuerreise zu Deinem Herzen und hast die Möglichkeit, in unseren Kurs hineinzuschnuppern. Wenn Dir gefällt, was Du hier erfährst, kannst Du im Anschluss den gesamten Kurs buchen. Hier geht der Weg los. Mit der „Bedingungslosen Selbstakzeptanz“ beginnt der erste Schritt.

Bevor Du jetzt denkst: „Wo sind all die Übungen und Videos? Wo und wie fange ich an?“ möchte ich Dich einladen, zunächst die geführte Meditation anzuhören, die ich Dir hier zuerst zur Verfügung stelle. Komme zunächst bei Dir an und genieße die wundervolle Musik, die Dich ganz sanft in Deine innere Mitte führt.

Die Teilnahme am Schnupperkus und am gesamten Kurs „Die 6 Schlüssel für Selbstwert & Abgrenzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

Geführte Meditation: Selbstzentrierung & Herzatmung

Klicke in dem Bild mit der Frühlingswiese auf der linken Seite auf das weiße Dreieck, die Spitze zeigt nach rechts. Dann startet die MP3-Datei und die geführte Meditation beginnt. Achte darauf, dass Deine Lautsprecher oder Kopfhörer korrekt angeschlossen sind und der Ton für Dich auf eine angenehme Lautstärke eingestellt ist.

Geführte Meditation

Download MP3: Selbstzentrierung

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt…

Ablauf des Kurses

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Mehr Informationen

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In diesem Video erläutere ich, wie der Kurs abläuft. Jeder Schlüssel enthält Videos, Meditationen, PDF-Dateien mit Texten und Aufgaben. Du kannst nicht vorspringen und jetzt schon spätere Module anschauen. Sondern jede Woche wird ein Schlüssel freigeschaltet. Bei manchen Modulen gibt es 2 Wochen Zeit. Du kannst die Videos und Audios in freier Zeiteinteilung absolvieren.

Achtung: Die Gruppencalls und das Buddy-System haben wir derzeit nicht im Programm, da die Nachfrage dafür zu gering war. Sollte sich das ändern, werden wir das wieder einführen. Du hast die Möglichkeit 3 individuelle Einzelgespräche zu buchen, mehr informationen findest du hier.

Einführung zum Schlüssel 1

Download PDF Text-Datei: Einleitung

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In diesem Video gebe ich Dir eine Einführung zum Thema und zum Kurs.

Lade Dir die PDF-Datei unter dem Video herunter, drucke sie aus und lies Dir alles genau durch.

Achte auch bei späteren Videos darauf, den „Download“ herunterzuladen.

Es handelt sich um ergänzende Textmaterialien, die Dir Übungen und weiterführende Informationen bieten.

Lasse Dir Zeit, um Dein Selbstwertgefühl aufzubauen.

Wer bist Du? Die Geschichte

vom Vogel und dem Käfig.

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Download PDF Text-Datei: "Wer bist Du?"

Geführte Meditation: Bedingungslose Selbstakzeptanz

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Bedingungslose Selbstaktzeptanz

von Arno Harke | Schlüssel Nr. 1

Download: Schlüssel Nr. 1 "Selbstakzeptanz" MP3

Selbstbewusst Deinen Weg gehen.

Die 6 Schlüssel für Selbstwert & Abgrenzung

Ja, ich bin dabei!

Geführte Meditation: Das Buddha Lächeln

Klicke in dem Bild auf das weiße Dreieck, die Spitze zeigt nach rechts. Dann startet die MP3-Datei und die geführte Meditation beginnt. Achte darauf, dass Deine Lautsprecher oder Kopfhörer korrekt angeschlossen sind und der Ton für Dich auf eine angenehme Lautstärke eingestellt ist.

Geführte Meditation: Das Buddha Lächeln

von Arno Harke

Download: Meditation Buddhalächeln

Begeisterte Teilnehmer sagen folgendes über unseren Kurs:

Liebe Sylvia, lieber Arno,

in den letzten 4 Tagen habe ich den 1. Schlüssel durchlebt und bin erfüllt von den Gedanken und Gefühlen, es arbeitet mächtig…
Ich freue mich sehr, auch über mich selbst, dass ich mich trotz meiner Zweifel angemeldet habe. Hier bin ich richtig! Die Emails informieren mich sehr gut, das Layout ist mehr als professionell, mit wundervollen Bildern und übersichtlichen Texten und Anleitungen. Die Komposition von Texten und Affirmationen, Videos, Meditationen, Musik und kreativen Ideen sprechen alle Sinne an. Perfekt.
Mein Kritiker schweigt andächtig.

Die Videos regen mich an nachzudenken, wo ich stehe, lassen mich bewusster erkennen, was der innere Kritiker in mir bewirkt. Du erklärst alles sehr gut verständlich. Und im dritten Schlüssel kann ich mich mit den 8 Varianten der Kritiker noch besser zuordnen. Mit den Affirmationen kann ich auch gut arbeiten. Sie sind sehr wirkungsvoll.

Die Übung von der Selbstvergebung ist für mich noch wirklich eine Übung, an der ich arbeiten möchte, um die Erkenntnissätze noch besser in mir zu spüren. Dein Märchen mit der kleinen Raupe hat mir sooooo gut gefallen. Sich mit der Aussagekraft von Märchen zu beschäftigen, finde ich sehr aufschlussreich. Es regt mich auch an meine Kreativität zu wecken, die im Laufe der Jahre etwas brach liegt, weil ich mir immer einrede, ich kann es nicht. Und wenn ich es dann schaffe würde, meine „Werke“ wertfrei anzunehmen, wär das ein großer Schritt zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz.

Danke für das, was ihr ins Leben bringt!

Ute

Ja, ich will den gesamten Kurs buchen und weitermachen!

♥ Klicke auf das Bild in der

Mitte und Du gelangst

zu den Bestellmöglichkeiten!

♥ alle Inhalte sind auch

nach Abschluss des Kurses

für Dich zugänglich

♥ über 50 Affirmationen

♥ mit bewährten Übungen

♥ Ratenzahlungen möglich

* Abbildung dient nur der Illustration, das Produkt ist digital, keine physische Ware

♥ 20 Videos von mit Erklärungen

& Fallbeispielen

♥ viele Übungen im Begleit-Text

& teilweise als Audio-Aufnahme

♥ meditativ eingesprochene

Texte zur Einstimmung

♥ 14 geführte Meditationen

Häufige Fragen zum Kurs

Wieviel Zeit wird mich das pro Woche kosten?

Jede Woche schalten wir 1 Modul frei. Dazu gehören: mehrere Videos, 1 geführte Meditation und 2 Übungen. Das wird ca. 1-2 Stunden dauern. Dann empfehlen wir 1 mal pro Woche mit dem Buddy zu telefonieren und ca. 3-4 Stunden pro Woche Zeit einzuplanen. Du kannst natürlich die Meditation öfters wiederholen, wie es Dir gefällt. Du selbst bestimmst die Zeit, wann Du die Videos abholst. Es gibt 4 Telefon-Calls, wo Du mich live in der Gruppe hörst und Fragen stellen kannst.

Kann ich aus Österreich, der Schweiz, Holland usw. teilnhemen?

Ja! Dies ist ein selbstlern Online Kurs, du kannst an dem Kurs teilnehmen unabhängig von deinem Wohnort. Durch den Zahlungsanbieter Digistore24 wird die Mehrwertsteuer für jedes Land individuell richtig ausgestellt.

Ich habe viel zu tun, bleibt mir genügend Zeit für den Kurs?

Bitte fühle Dich ganz entspannt mit dem Kurs. Die Übungen und Anregungen können spielerisch in den Alltag integriert werden. Du musst keine „Hausaufgaben“ machen, schon gar nichts mit dem Kopf. Wir wollen Dich dabei unterstützen, Dein Herz zu öffnen. Wenn es Übungen gibt, die Du gerade nicht machen kannst oder willst, hebe sie Dir für einen späteren Zeitpunkt auf. Die Übungen können unabhängig voneinander durchgeführt werden und bauen nicht aufeinander auf. Wenn Du mal eine Woche verpasst, kannst Du entspannt weitermachen.

Ich habe ganz individuelle Fragen, wird darauf eingegangen?

Wenn Du über den Kurs hinaus Fragen hast, kannst du ein Telefon Coaching dazu buchen, du findest mehr informationen hier. So kannst Du individuelle Fragen klären.

Für wen ist der Kurs geeignet oder auch nicht?

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Dich, wenn Du

Verantwortung für Deine persönliche Entwicklung übernehmen möchtest

akut keine Psychotherapie brauchst

bereit bist, in Deine eigene Entwicklung zu investieren

Du Internetzugang hast

und selbständig lernen möchtest

Du Dich verbindlich für diese 3 Monate auf die angebotenen Übungen, Kontakte und Meditationen einlassen willst

Du bereit bist, Dich mit anderen auszutauschen und zu wachsen

Deinen Wunsch nach Veränderung bejahst

Für wen ist der Kurs nicht geeignet?

Für Dich ist er nicht geeignet, wenn Du

eigentlich eine Psychotherapie brauchst.

(Achtung: Dieses Programm ersetzt keine Psychotherapie)

Du nicht bereit bist, in Deine eigene Entwicklung zu investieren und alles geschenkt haben möchtest

keinen Internetzugang hast

Dich nur kurz auf Unterstützung einlassen kannst und sonst alles allein klären willst

vor Ort eine enge Begleitung suchst

lieber nur an der Oberfläche kratzt und es vermeiden möchtest, zu Deinen tieferen Lebensthemen zu gelangen

12 Herz erfüllende Wochen zur Aktivierung Deiner Kraft
6 Module, Schritt für mehr Selbstwertgefühl & Abgrenzung
Vielfältiges Lernen durch Videos, geführten Meditationen, Affirmationen
6 PDFs zum Download: Arbeitsblätter & Übungen für Deine schriftlichen Reflexionen
als Selbststudium, im eigenen Tempo
geführte Meditationen als MP3 Download
bewährte Übungen aus meiner Coaching-Praxis für Dich zu Hause
auch nach Ablauf der 12 Wochen sind alle Kursinhalte noch abrufbar & können wiederholt werden

Ja, ich bin dabei.

Kursgebühr: 147 €

Klicke auf den Button und Du gelangst zu Digistore24.com.

Dort kannst Du den Kurs bestellen und hast auch die Möglichkeit zur Ratenzahlung.

Hast Du noch Zweifel, ob dieses Programm

für Dich geeignet ist?

1. Warum sollte ich ausgerechnet diesen Online-Kurs buchen?

Viele Kurse gehen einfach zu wenig in die Tiefe, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Andere Live-Seminare finden am einem Wochenende statt. Das ist zu kurz für ein so wichtiges Thema wie Selbstliebe und Selbstwert. Viele Teilnehmer fallen in alte Verhaltensweisen zurück, wenn sie nicht kontinuierlich über mehrere Monate an dem Thema dranbleiben. Ich biete dir psychologisch fundiertes Praxiswissen und zeige dir ganz konkret, wie Du Deine Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen und Dich von Deinem inneren Kritiker befreien kannst. Alle Übungen habe ich selbst erprobt und in der Praxis mit meinen Coachingklienten schon erfolgreich angewendet.

2. Bin ich ein hoffnungsloser Fall? Kann mir das wirklich helfen?

Meist ist es nur der innere Kritiker, der Dir einredet, dass Dir niemand helfen kann und dass es hoffnungslos ist. Das ist ein Sabotageprogramm. Auch diese Themen werden im Kurs behandelt. Du wärst nicht hier auf dieser Seite gelandet, wenn Dein Unterbewusstsein nicht nach einer Lösung suchen würde. Und es gibt eine Lösung.

3. Du willst doch nur etwas verkaufen!

Ja, ich biete Dir hier mein Wissen und meine Erfahrung im Austausch mit Geld an. So ist das auf dieser Welt. Ich arbeite schon seit mehr als 14 Jahren professionell mit Menschen und habe es mir zum Ziel gesetzt, so viele Menschen wie möglich zu erreichen. Das kann ich am besten über Angebote im Internet. Wir haben Kunden in vielen Ländern, die bereits am Kurs teilnehmen. Das ist eine tolle Möglichkeit, auch für Dich. Ich habe einen einzigartigen Video-Kurs entwickelt, der Dir helfen kann Dein Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken. So schaffst Du es leichter, Dich im Alltag abzugrenzen und Dein Leben glücklicher zu leben.

4. Ich kann mir den Kurs nicht leisten!

Die Inhalte des Kurses sind wesentlich günstiger, als wenn ich Dir all meine Tipps im 1:1 Coaching vermitteln würde. Allein die 12 Stunden Videomaterial würden für Dich schon 1440 € Coaching-Honorar bedeuten, wenn ich Dir das persönlich vermitteln würde. Nicht einkalkuliert sind die geführten Meditationen, Texten und Übungen, die Du zusätzlich erhältst. Anders als im Live-Coaching kannst Du auch später immer wieder in die einzelnen Module zurück und Dir noch einmal die Videos anschauen und Inhalte wiederholen.

Mit unserem Angebot zur Ratenzahlung kannst Du schon für wenig Geld pro Monat Zugang zu den wertvollen Inhalten des Kurses haben. Was würde es Dich kosten, den Kurs nicht zu machen? Vielfach kompensieren wir ein niedriges Selbstwertgefühl mit Frustkäufen oder Ablenkung oder den Beruf, all das kostet Dich auch Nerven, Geld und führt am Ende doch nicht zum Ziel.

5. Ich bin nicht so fit, was das Internet angeht.

Der Kurs ist einfach zu handhaben. Du erhältst von mir nach der Bestellung ein individuelles Passwort und einen Link, wo Du Dich einloggen kannst. Speichere die Daten ab und dann kannst Du ganz einfach auf die Videos und Materialien zugreifen. Jederzeit und überall. Bei Deiner Email-Adresse logst Du Dich ja auch ein und hast dann Zugang zu Deinen Nachrichten. Das ist genauso einfach.

6. Ich will das allein schaffen- aus eigener Kraft.

Wenn das so einfach wäre, hätten schon viele Millionen Menschen ein super Selbstwertgefühl. Das ist übrigens auch ein Muster, das bedeutet, keine Hilfe annehmen zu wollen oder zu können. Diese Einstellung macht das Leben beschwerlich und anstrengend. Du musst nicht alles allein schaffen, Du kannst auch Hilfe annehmen.

Ich biete Dir hier mein umfangreiches Know-How an, das ich in meinem Psychologiestudium, im Coaching mit vielen Klienten und durch eigene Erfahrung gewonnen habe. Somit kannst Du auf dem aufbauen, was ich schon über viele Jahre vorbereitet habe und es leichter haben. Du darfst es Dir leichter machen und Unterstützung annehmen. Wenn Dein Auto kaputt ist, fährst Du ja auch zur Werkstatt, oder?

Wir können nur das beheben, wofür wir das Werkzeug haben. In der Psychologie habe ich die Werkzeuge gefunden, die Menschen helfen, ihr Selbstwertgefühl auf ein solides Fundament zu stellen.

7. Vielleicht buche ich den Kurs später irgendwann …

Wir wissen beide, dass das eine Ausrede ist. Du hast Stress auf der Arbeit oder mit Deiner Familie? Das wird in ein paar Monaten wahrscheinlich genauso sein. Deshalb ist heute genau der richtige Tag, um Dein Leben in eine positive Richtung zu lenken.

Meist ist es die Angst vor Enttäuschung oder Veränderung, die uns in solchen Entscheidungssituationen zurückhält. Doch Du suchst ja nach einer Veränderung, sonst würdest Du an dieser Stelle nicht mehr weiterlesen, stimmt´s?

Also, fass Dir ans Herz, sei mutig und wage den nächsten Schritt. Klicke hier auf den Bestellbutton.

Du wirst sehen, es ist alles ganz einfach!

Ja, ich bin dabei!