Test: Wie stark ist Deine Selbstliebe?

Wie ausgeprägt ist Deine Selbstliebe? Akzeptierst Du Dich selbst?

Wie stark ist Dein Selbstwertgefühl? Ist Dein Selbstwert angeknackst? Du erfährst es hier.

Herzlich willkommen. Ich freue mich, dass Du meine Seite gefunden hast.

Mein Name ist Sylvia Harke, ich bin Dipl.-Psychologin und Buchautorin.

Hier kannst Du einen Test machen, der Dir verrät, wie stark Dein Selbstwertgefühl ausgeprägt ist.

Beantworte folgende Fragen spontan und aus dem Bauch heraus.

Spüre in Dich hinein und frage Dich, ob Du diese Aussagen aus Deinem Leben kennst.

Mache jetzt den Test:

 

Schaue kurz auf die folgenden Aussagen. Entscheide, welche auf Dich zutreffen – wo Du Dich wieder erkennst. Bei jedem Satz, dem Du zustimmst, notierst Du Dir einen Punkt. Ein Satz, der nicht auf Dich zutrifft, zählt 0 Punkte.

Sei beim Ausfüllen authentisch und ehrlich zu Dir selbst. Antworte so spontan wie möglich aus dem Gefühl heraus.

 

Starke Selbstliebe & gutes Selbstwertgefühl

Ist Dein Selbstwertgefühl stark ausgeprägt?

Fragekatalog 1

1.) Ich weiß genau, was meine Talente und Stärken sind.

2.) Ich weiß, dass ich gut bin in meinem Beruf.

3.) Mir fällt es leicht, Nein zu sagen.

4.) Ich sage meine Meinung, wenn mir etwas nicht passt.

5.) Ich mag mich so wie ich bin.

6.) Ich weiß, was ich will im Leben.

7.) Entscheidungen treffe ich spontan und meistens richtig.

8.) Ich fühle mich wohl in meinem Körper.

9.) Im Kontakt mit anderen Menschen bin ich authentisch und selbstsicher.

10.) Komplimente und Lob kann ich leicht und gut annehmen.

11.) Kritik stecke ich gut weg.

12.) Ich fühle mich erfolgreich.

13.) Ich freue mich über den Erfolg anderer Menschen.

14.) Ich bin gelassen und zuversichtlich in Prüfungssituationen.

15.) Bei öffentlichen Auftritten, Reden und Vorträgen bin ich ruhig und gelassen.

 

Auswertung: 1-5 Punkte

Dein Selbstwertgefühl ist geschwächt. Du hast weniger als 6 von 15 Punkten erreicht. Du brauchst dringend eine Stärkung von Deinem Selbstwert. Bitte beantworte auch die Fragen aus dem Fragenkatalog 2, um zu erkennen, wie stark Dein negatives Selbstbild ist.

Auswertung: 6-10 Punkte

Dein Selbstwertgefühl ist mittelstark ausgeprägt. Du erkennst Deine Stärken und fühlst Dich aber teilweise noch unsicher, was Deinen Wert angeht. Du bist auf einem guten Weg und könntest Deinen Selbstwert noch mehr stärken, um glücklicher und erfolgreicher in Partnerschaft und Beruf zu sein. Bitte beantworte auch die Fragen aus dem Fragenkatalog 2, um zu erkennen, in welchen Bereichen Deines Lebens Du noch ein negatives Selbstbild von Dir hast.

Auswertung: 11-15 Punkte

Herzlichen Glückwunsch: Dein Selbstwertgefühl ist stark ausgeprägt. Du erkennst Deine Stärken und fühlst Dich meistens sicher, was Deinen Wert angeht. Du bist wahrscheinlich eine Führungspersönlichkeit und kompetent in dem, was Du tust. Mit Deiner positiven Einstellung bist Du Vorbild für andere und kannst sie motivieren und inspirieren. Weiter so!

 

Wenig Selbstliebe / schwaches Selbstwertgefühl

Ist Dein Selbstwertgefühl angeknackst?

Fragenkatalog 2

 

1.) Ich fühle mich oft ungeliebt und abgelehnt.

2.) Ich habe nur eine verschwommene Vorstellung davon, was ich Leben möchte

3.) Ich bin mir unsicher, was meine Talente sind

4.) Ich habe Angst zu versagen

5.) Ich will es anderen häufig recht machen.

6.) Ich mache mir häufig Selbstvorwürfe & erlebe Schuldgefühle.

7.) Die Anerkennung und das Lob anderer sind mir sehr wichtig.

7.) Es fällt mir schwer, Komplimente anzunehmen.

8.) Menschen aus meinem Umfeld können meine Gefühle leicht verletzen.

9.) Ich versuche meine Schwächen vor anderen zu verbergen.

10.) Ich habe Angst, das andere schlecht über mich denken.

11.) Ich vergleiche mich oft mit anderen und fühle mich schlecht dabei.

12.) Ich bin unzufrieden mit meinem Aussehen, meinem Körper.

13.) Mein innerer Kritiker macht mich oft klein.

14.) Ich fühle mich oft nicht liebenswert.

15.) Ich habe Hemmungen & Ängste bei Prüfungen und öffentlichen Auftritten.

 

Auswertung: 1-5 Punkte

Herzlichen Glückwunsch: Du hast nur wenige Punkte in Deinem Leben, die mit einem schwachen Selbstwertgefühl verknüpft sind. Schau Dir genau an, welche Bereiche das sind. Wenn Du gezielt daran arbeitest, kann Dich nichts mehr aufhalten. Dann bist Du unschlagbar und Dir Deiner Selbst bewusst.

Auswertung: 6-10 Punkte

Achtung: Du hast einige Punkte in Deinem Selbstbild, die auf ein angeknackstes Selbstwertgefühl hinweisen! Schau Dir genau an, welche Bereiche das sind. Du wärst gut beraten, wenn Du an Deinem Selbstbild arbeitest, um mehr Vertrauen in Dich und Deine Liebenswürdigkeit zu gewinnen. Du zweifelst zu sehr an Dir. Wenn Du gezielt Dein Selbstwertgefühl stärkst, wirst Du sicherer und zufriedener in Deinem Leben werden.

Auswertung: 11-15 Punkte

SOS: Du hast sehr viele Punkte in Deinem Test, die auf ein negatives Selbstbild hinweisen! Dein Selbstwertgefühl ist sehr angegriffen. Wahrscheinlich hast Du viel Negatives erlebt und einstecken müssen in Deinem Leben. Aber Kopf hoch! Es geht auch anders. Du brauchst Unterstützung, um Dein negatives Selbstbild ins Positive zu verwandeln und um Deinen inneren Kritiker in Schach zu halten.

Wenn Du bereit bist, Dein Herz wieder für Liebe und Lebensfreude zu öffnen, schau Dir unser Programm „Die 12 Schlüssel zur Selbstliebe“ an. Darin begleiten wir Dich 3 Monate, sodass Dein Selbstwertgefühl wachsen und heilen kann.

Möchtest Du Dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärken?

Dann schau Dir unseren Kurs „Die 12 Schlüssel zur Selbstliebe“ an. Klicke auf das Bild und Du gelangst zur Kursbeschreibung.

Bis gleich!

Über mich

Hallo, mein Name ist Sylvia Harke. Du liest hier meinen Blog zum Thema Hochsensibilität, Kreativität, Spiritualität und Psychologie. Ich bin Buchautorin und arbeite freiberuflich als Coach und Seminarleiterin. Mit meiner selbständigen Tätigkeit verwirkliche ich meinen Traum von einem selbstbestimmten, kreativen Leben.

Auf diesem Blog findest Du hochwertige, ausführliche Artikel rund um die Themen Psychologie, Selbstliebe, Kreativität, Hochsensibiltät und Spiritualität.

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