Selbstannahme für Hochsensible

Lerne, Dich selbst zu akzeptieren

In diesem Artikel erfährst Du,

• wie Du Dich als Hochsensibler annehmen kannst, so wie Du bist
• wie Du vermeintlich negative Eigenschaften in ihrem wahren Potential erkennst
• Deine sensitiven Qualitäten als etwas Positives erkennst
• wie Du mit einer einfachen Übung Dein negatives Selbstbild verwandeln kannst

Fehlende Selbstannahme zeigt sich in folgenden Symptomen 

• sich verstellen
• sich vergleichen
• Hemmungen authentisch zu sein
• sein Licht unter den Scheffel stellen
• Selbstsabotage
• übertriebener Perfektionismus
• immer das Gefühl haben, sich ändern, verbessern zu müssen

Warum fällt es den meisten Hochsensiblen schwer,

sich selbst anzunehmen?

Selbstannahme ist für Hochsensible eine gewisse Herausforderung. Weil sie sie sich von Kindesbeinen an als Außenseiter in Schule und Kindergarten erleben, teilweise sogar in der eigenen Familie. Selbstannahme ist ein Aspekt der Selbstliebe und eine Grundvoraussetzung für ein glückliches Leben. Doch warum haben viele Hochsensible, auch nachdem sie sich als HSP erkannt haben, noch immer Probleme mit der Selbstannahme?

Weil viele von ihnen am liebsten „normal“ – also an die Masse angepasst – sein wollen, sie möchten dazu gehören. Die Erfahrung, Außenseiter zu sein, aktiviert in uns uralte Überlebensängste, die mit der Zugehörigkeit zur Sippe, zum Clan gehören. Wir Menschen brauchen soziale Einbettung, einen Platz im Leben, wo wir uns zugehörig fühlen und sinnvoll unsere Talente einbringen können.

• Wünschst Du Dir manchmal, ganz „normal“ zu sein?
• Setzt Du Dich selbst unter Druck, weil es Dir einfach nicht gelingt, Deinem inneren Ideal zu entsprechen?
• Gibt es hochsensible Eigenschaften, die Du an Dir ablehnst und am liebsten weghaben möchtest?
• Wie fühlst Du Dich dabei, wenn Du Deine eigene Wesensart noch immer nicht annehmen kannst?

Wenn Du Dich selbst als Hochsensibler nicht annehmen kannst und die Essenz Deiner Persönlichkeit ablehnst, kannst Du nicht glücklich werden. Du erlebst dann Probleme im Beruf, in Partnerschaften und wirst immer das Gefühl haben, nicht richtig zu sein und anderen etwas vorspielen zu müssen.

Welche Eigenschaften sind am meisten dazu prädestiniert,

dass  Hochsensilbe sich nicht annehmen können?

• Hohe emotionale Verletzlichkeit
• Geräuschempfindlichkeit
• Phänomene wahrnehmen, die anderen verborgen bleiben
• Leiden unter Ungerechtigkeit
• Konfliktscheue
• Hemmungen bei Wettbewerben
• Körperliche Empfindsamkeit

Den vermeintlichen Makel in einem neuen Licht sehen

In der folgenden Gegenüberstellung liest Du in der linken Spalte die Bewertung von hochsensiblen Eigenschaften aus dem sozialen Umfeld. Um diese verzerrte Wahrnehmung aufzulösen, findest Du in der rechten Spalte das dahinter versteckte Potential. Hochsensible sind wie empfindliche Pflanzen, die eine schmale Nische für das eigene Überleben brauchen. Unser Lebensraum verändert sich zunehmend durch die stetig wachsende Umweltverschmutzung und gesellschaftlichen Veränderungen.

Hochsensible sind eigentlich wichtige Signalgeber und zeigen negative Entwicklungen in unserer Gesellschaft auf. Viele Menschen reagieren auf die Bemerkungen von Hochsensiblen noch mit dem Vorwurf „Spinner!“.  Doch wenn Du Dich selbst annimmst Deine eigene Wahrnehmung von negativen Verzerrungen befreist, dann wirst Du ein Gefühl von Stimmigkeit in Deinem Inneren entwickeln.

Wenn Du als Hochsensibler Probleme damit hast, Dich anzunehmen, wird Dir diese Übung dabei helfen, genau das zu erreichen und Dich mit Deiner Sensibilität versöhnen.

Wie fühlst Du Dich nun,  wenn Du Deine vermeintlichen

Makel in einem wertschätzenden Licht siehst?

Wenn Du erkennst, dass Deine Hochsensibilität ein Geschenk ist, dann wirst Du wissen, was der tiefere Sinn Deines Lebens ist und was Deine Aufgabe hier ist. Du bist aus einem bestimmten Grund so. Die Welt braucht Menschen wie Dich: feinfühlig, sensibel und tiefgründig!

Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse bei der Übung und dass Du jetzt schon einen Quantenschritt bei der Selbstannahme machen kannst.

Sicherlich wird diese eine Übung nicht Deinen ganzen Schmerz der Selbstablehnung auflösen. Es braucht Zeit, wenn Du Dich vollkommen selbst annehmen möchtest und ein solides Selbstwertgefühl aufbauen möchtest.

Wenn Du Deine Hochsensibilität annehmen willst und als ein Geschenk erkennen möchtest, dann bestelle Dir jetzt mein neues Buch „Gelassen leben mit Hochsensibiltät. Selbstbewusst abgrenzen im Alltag, Zeit für mehr innere Ruhe.“

Darin findest Du weitere, praktische Übungen zur Selbstannahme.

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