Beschreibung

12 Wochen Gruppen Caoching

Emotionale Freiheit nach toxischen Beziehungen

Kursleitung: Dipl.-Psych. Sylvia Harke

Bei jedem Live Coaching kannst Du mir indidivuelle Fragen stellen und Unterstützung aus der Gruppe erfahren. Die Verarbeitung von narzisstischem Missbrauch ist allein recht anstrengend, da die jahrelange Manipulation Spuren im Bewusstsein hinterlassen hat und die meisten Betroffenen kein Vertrauen in die eigene Wahrnehumg finden können. Die Ausblendung der eigenen Gefühle und Bedürfnisse führt zu massiven Unsicherheiten, psychosomatischen Beschwerden und Verunsicherung. Diese negativen Folgen von toxischen Beziehungen können durch eine liebevolle Korrektur in einer Gruppe gemildert und gewandelt werden.

Mit Hilfe meiner Jahrelangen Erfahrung als Psychologin für Hochsensible mit Narzissmuserfahrung weiß genau, was die betroffenen Frauen brauchen, um wieder in ihre Kraft zu kommen.

🌿 Woche 1: Bestandsaufnahme Du erkennst mit Hilfe meiner Schulung, was gerade Deine größten Risikofaktoren sind, um wieder in eine toxische Beziehung zu geraten und gewinnst Klarheit, wie Du Dich davor schützt.

💖 Woche 2: Selbstwert und Selbstfürsorge Du bist wertvoll und verdienst es, dich selbst zu lieben und gut für dich zu sorgen. Wie es gelingen kann, den Selbstwert nach emotionalen Missbrauchsbeziehungen wieder zu festigen. Finde Unterstützung in einem wertschätzenden Kreis von Frauen, die genau dasselbe erlebt haben wie Du!

🤝 Woche 3: Beziehungen und Kommunikation Beziehungen können eine Quelle der Freude sein, aber auch des Schmerzes. Erfahre, wie du gesunde Beziehungen erkennst und wie subtile, manipulative Kommunikation entlarvt werden kann. Wir besprechen reale Beispiele aus Eurem Leben und ziehen  Vergleiche zu gesunden und ungesunden Kommunikationsmustern.

🧘 Woche 4: Emotionale Regulation Lerne, deine Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren. Von Vagusnerv-Übungen bis zur Stressbewältigung werden wir Techniken erlernen, um deine emotionale Gesundheit zu stärken und deine Resilienz aufzubauen.

🛤️ Woche 5: Gaslighting und Selbstvertrauen Gaslighting kann das Selbstvertrauen erschüttern. Entdecke, wie du dir wieder Vertrauen in deine Wahrnehmung und deine innere Stärke zurückgewinnen kannst. Finde Klarheit, wie du in der Vergangenheit subtil manipuliert wurdest, um es zukünftig schneller zu erkennen und zu stoppen.

🔍 Woche 6: Selbstfokussierung und Energie Lenke deine Energie auf dich selbst zurück und entdecke die transformative Kraft der Selbstfokussierung. Erfahre, wie du deine eigene Energie zurückholst und deine innere Balance wiederfindest. Lerne, dem innerren Kind nicht mehr die Verantwortun allein zu überlassen und lenke kraftvoll Deine Entscheidungen zum Guten.

🌱 Woche 7: Wege aus der emotionalen Co-Abhängigkeit Befreie dich aus der emotionalen Co-Abhängigkeit und stärke deine eigene Identität. Gemeinsam werden wir Wege erkunden, um deine Unabhängigkeit zu festigen und dein Selbstbewusstsein zu steigern. Du wirst dabei Deine Bindungsprägungen besser verstehen.

🕊️ Woche 8: Loslassen und Neubeginn Erlaube dir, loszulassen und einen Neuanfang zu erleben. Wir schaffen einen Raum, um die alten Beziehungen loszulassen, zu betrauern und geben einen sicheren Rahmen, um das Gefühl der Einsamkeit zu integrieren und zu verwandeln.

🌟 Woche 9: Selbstreflexion und Glaubenssätze. Entdecke die verborgenen negativen Glaubenssätze, die Dich noch immer heimlich in toxische Beziehungen steuern oder dort festhalten. Lerne mit Hilfe der Gruppe, neue selbst ermächtigende Leitsätze zu finden.

🎨 Woche 10: Kreative Selbstexpression Nutze deine Kreativität als Werkzeug zur Selbstheilung. Erfahre, wie kreative Ausdrucksformen deine Gedanken und Emotionen kanalisieren können, um inneren Frieden und Erfüllung zu finden. Wir gestalten eine Heilungscollage, die Dein neues Selbst zum Strahlen bringt und Deinem inneren Kind einen klaren Platz einräumt.

🎉 Woche 11: Die Macht der Empathie In toxischen Beziehungen leiden wir unter den Folgen von Empathiemangel und dem Nichtgesehenwerden. Durch empathische Spiegelungen in der Gruppe werden wir die negativen Folgen des erlebten Empathiemangels aufheben und heilen.

🌱 Woche 12: Integration und Ausblick In der letzten Woche werden wir unsere Reise zur Selbstheilung und Selbstentfaltung abschließen. Wir werden unsere Erfahrungen und Erkenntnisse reflektieren und gemeinsam darüber sprechen, wie wir das Gelernte in unserem Alltag sicher anwenden können. Powerritual zum Abschied für alle Frauen.

Seminarpreis: 690 € (bei Einmalzahlung) oder 3 x 249 € Teilzahlung

Teilnahme: erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Veranstaltung erstetzt keine Psychotherapie.